寒冷的冬季，人们的食欲容易变差，特别是出现餐后腹胀、积食的情况。而上班族必定会准备一些类似于陈皮为原料的小零食，不仅开胃，而且还会增加食欲。但是上班族由于运动较少，肠胃蠕动性低，很难消化。

甘草梅条

经常口干，饮食不规律的人更适合以甘草梅条作为零食，因为这种零食具有酸甜的口感，可以缓解口干舌燥。冬季干燥的时候更可以食用。

五红水

适合于有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等女性食用，另外，五红水里面的阿胶、红枣、红糖糖都可以补血润燥，而核桃就具有补肾补脑的功效。