自从台风苏迪罗来袭，兼之立秋已到，更近的气温下降，凉风送爽，酷暑渐消。人们经过一个夏天的暑热熏蒸，此时身体正要休养，那么立秋养生要注重什么呢？

立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。中医认为，肺与秋季相应，而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。

那么立秋润肺食物有哪些？小编下面给大家推荐八种润肺食物。

、百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。

2、梨是更常见的清肺食物，有生津润燥，清热化痰的功效。可以将它蒸着吃，可以煮汤，还可以捣泥成梨糕，可清肺，治疗咽喉痛，效果佳。

3、竹笋有清热化痰的作用。因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，更宜食用。

4、柿子能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果。

5、橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

6、薄荷，善于疏散外感风热。风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

7、豆腐，清热润燥。风热咳嗽或肺热者尤宜。可选用豆腐皮张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。

8、无花果，去火消哑。除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。