材料：红枣2颗；茶叶8克；红糖适量。

　　做法：、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软；

          2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。

    功效：健脾胃

二、红枣当归粥

　　材料：当归5克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁00克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。

    功效：补血调经，活血止痛

三、红枣养神汤

　　材料：红枣20克，薏仁米20克、白果5克(去壳除衣)、桂圆肉0克，

　　做法：将上述材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。

    功效：养心神、清湿毒、健脾胃

四、红枣木耳汤

　　材料：红枣0枚，黑木耳5克，冰糖适量。

　　做法：将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约小时即成。

    注意：湿痰及积滞者不宜多食