提起零食，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少，在享受零嘴的同时，小编在这里推荐喜爱零食的MM们几款零食多的美味零食。能在解决吃货问题的同时不用顾虑身上肥肉横溢。

 
    零食大都属于高热量，因此要特别注意脂肪的含量，简易判别以油脂比例占整体热量在30%以下，属于低热量可以吃的零食，30%至50%为中高热量，浅尝即可；超过50%以上为高热量零食，更好少碰。但也有少数例外如海苔、烤鱼片、鱿鱼丝、低糖果冻、酸梅、葡萄干等。

    但是你应该记住，为了控制体重和身体健康，你应该选择的零食是健康的。因为你好好照顾了自己并且享受的是新鲜的食物，这样你对饮食控制的感觉就不再是消极的了，你会有一种积极的感觉，你不再会觉得自己缺少食物，取而代之的是，你会觉得自己在享受特殊照顾。

    和我们正餐时的食物一样，你选择的零食也要是低脂肪，低糖和高营养值的。耐咀嚼的蔬菜和水果就是一个不错的选择，它们要花更多的时间才能吃完而且可以满足你的咀嚼欲望。高蛋白含量的食品则需要花更多的时间来消化，从而使吃饱的感觉能维持较长的时间。